das Kleingruppen-Training
Mein Training ist die Essenz aus jahrzehntelanger Ausbildungs- und Unterrichtserfahrung sowie der Auseinandersetzung mit unterschiedlichen Kampfkünsten und Selbstschutzkonzepten.
Im Rahmen des Kleingruppentrainings entdecken die Teilnehmenden ihre eigenen Stärken und lernen, den eigenen Körper gezielt und effizient einzusetzen. Dabei geht es nicht um Technikvielfalt, sondern um das Verständnis für Bewegung, Distanz und Wirkung. Das Training fördert Handlungssicherheit und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Der Fokus liegt auf praxisbezogener Selbstverteidigung unter Einbezug geeigneter Defensivmittel – realistisch, nachvollziehbar und umsetzbar.
Das Kleingruppentraining ist auf maximal vier Personen ausgelegt, um eine hohe Trainingsqualität zu gewährleisten. Die bewusst kleine Gruppengrösse (ab ca. 16 Jahren) ermöglicht eine intensive Betreuung und erlaubt es, gezielt auf individuelle Voraussetzungen und Fragestellungen einzugehen.
Der aktuelle Schwerpunkt meines Trainings liegt klar auf realitätsnaher Selbstverteidigung.
Gleichzeitig bleibt die Kampfkunst das Fundament meiner Arbeit. Bei Interesse oder auf ausdrücklichen Wunsch kann der Trainingsinhalt vertieft in Richtung Kampfkunst ausgerichtet werden – etwa im Bereich Struktur, Bewegungsformen und Kata-Arbeit.
In diesem Zusammenhang habe ich unter anderem neun eigene Katas entwickelt, die Prinzipien, Timing und Körpermechanik systematisch vermitteln.
Das Kleingruppentraining vereint individuelle Betreuung mit den positiven Effekten einer kleinen Trainingsgemeinschaft. Die überschaubare Gruppengrösse ermöglicht Fokus, Austausch und Motivation, ohne auf persönliche Zielsetzungen verzichten zu müssen.
Das Training findet 1 x wöchentlich (Montag, 18:30 - 19:45 Uhr) in meinem privaten Dojo statt. Der genaue Ort wird auf Anfrage bekanntgegeben.
Trainingsbeitrag: CHF 375.-- für 13 Wochen (10 Trainings garantiert).
Übrigens: wir sind ein cooles Team: mal ernst, mal lustig
